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Higos al amamantar en los primeros meses, ya sea que

Las frutas de los higos tienen un sabor rico y agradable y tienen muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo. Por lo tanto, los higos cuando se amamanta pueden ser una alternativa útil a los dulces y postres dañinos.

Una madre lactante debe comer alimentos excepcionalmente saludables e incluir frutas y verduras en su dieta para proporcionarle a su cuerpo vitaminas y microelementos esenciales. Durante la lactancia, se debe dar preferencia a los productos naturales que no causarán una reacción alérgica en un niño.

Muchos productos de confitería contienen colorantes nocivos, conservantes y potenciadores del sabor, por lo que su uso debe minimizarse. Los higos son ideales para el postre o merendar a las mujeres durante la lactancia.

Propiedades útiles para el cuerpo.

Muchas mujeres se preguntan si puedes comer higos mientras amamantas. La madre lactante puede comer higos en cantidades moderadas, siempre que el niño responda bien a la introducción de este producto en la dieta.

El consumo regular de esta fruta sabrosa y nutritiva tiene un efecto positivo en el cuerpo.

Tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

  • llena efectivamente los costos de energía, ya que se caracteriza por su alto contenido calórico;
  • mejora el estado de ánimo, aumenta la vitalidad;
  • estimula la actividad mental;
  • normaliza la composición lipídica sanguínea;
  • fortalece las defensas del cuerpo;
  • Ayuda a eliminar los síntomas desagradables en infecciones respiratorias agudas;
  • normaliza la digestión;
  • Mejora la apariencia de la piel, cabello y uñas.

Esta fruta contiene muchas vitaminas y minerales valiosos que son necesarios para el metabolismo normal y la lactancia. Las vitaminas B fortalecen el sistema nervioso, previenen la aparición de ansiedad y depresión.

El potasio, el sodio y el hierro están involucrados en muchos procesos bioquímicos importantes en el cuerpo, por lo tanto, los higos son un producto inusualmente útil para las madres lactantes.

Cómo introducir la fruta en la dieta.

Los higos para una madre lactante pueden ser una fuente indispensable de muchas sustancias útiles, pero deben ingresarse correctamente en su menú diario. Es indeseable utilizar este producto en los primeros 2 a 3 meses de la vida de un niño, ya que su sistema digestivo aún no es lo suficientemente fuerte., y puede tener cólicos o molestias.

Comer higos puede ser tanto fresco como seco, pero se cree que la fruta seca es más útil durante la lactancia.

Si decides probar los higos, durante la semana no debes comer otros productos nuevos. Por primera vez, es mejor probar la fruta por la mañana y luego alimentar al niño como de costumbre. Para empezar, coma un pedazo pequeño y vigile cuidadosamente la reacción del bebé a un nuevo alimento.

Si respondió normalmente, entonces gradualmente se puede aumentar una sola porción, pero no debe comer más de una fruta por día. Durante la semana puedes comer 5 frutas secas o 3 frescas.

Los higos con guv suelen ser bien tolerados por los niños, pero si el bebé ha respondido mal a la introducción de esta fruta en la dieta, es mejor dejar de usarla. Tampoco es deseable tener esta delicadeza para las mujeres que sufren de gota o enfermedades infecciosas intestinales agudas.

Compre frutas solo de proveedores acreditados y lávelos bien antes de consumirlos.

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