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Cómo eliminar la hinchazón en las piernas: rápido y en casa.

Hinchazón de las piernas: un problema muy común que preocupa a un gran número de personas de diferente sexo y edad. ¿Cómo eliminar la hinchazón en las piernas?

En primer lugar, debe comprender las causas del síntoma.

La aparición de edema puede estar asociada con una patología grave y, al mismo tiempo, ser uno de sus síntomas. Estas enfermedades incluyen:

  • Patología cardiovascular. La insuficiencia cardíaca es una de las causas más comunes de hinchazón en las piernas.
  • Problemas con el sistema urinario: la enfermedad renal conduce a la interrupción del equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo.
  • Efectos traumáticos en el tejido – esguinces, contusiones, fracturas.
  • Varices, tromboflebitis y otras lesiones del sistema venoso.
  • Patologías del sistema endocrino: diabetes mellitus y diabetes mellitus, enfermedad de la tiroides, hipotálamo e hipófisis, y también un desequilibrio de las hormonas sexuales.

Estas patologías pueden ir acompañadas de dolor de intensidad variable, dificultad para respirar, tos, cambios en el color de la piel y temperatura de las extremidades.

Factores que provocan la formación de la patología.

Factores tales como usar zapatos incómodos o zapatos de tacón alto, sobrepeso, uso excesivo de sal y carbohidratos, y un estilo de vida sedentario también pueden causar hinchazón en las piernas.

También puede ser el consumo de alcohol, el esfuerzo físico irracional, el embarazo, el uso prolongado de ciertos medicamentos (glucocorticosteroides, antiinflamatorios no esteroideos, hormonas, antagonistas del calcio), la exposición prolongada a temperaturas elevadas, la ingesta de líquidos insuficiente o insuficiente.

Prevención del edema.

Para eliminar efectivamente la inflamación de las piernas, es necesario averiguar la causa de su aparición y asegurarse de consultar con su médico.

Si la causa es una enfermedad, debe someterse a un examen completo, después de lo cual el médico realizará un diagnóstico y prescribirá una terapia adecuada para eliminar el edema. Si la aparición de la inflamación no está asociada con enfermedades, puede seguir algunas recomendaciones para eliminar la inflamación en las piernas y prevenir su formación:

  • normalización del peso corporal, adherencia a una dieta racional con un contenido equilibrado de proteínas, carbohidratos y grasas;
  • la elección de zapatos cómodos que no aprieten las piernas;
  • consumiendo la cantidad óptima de líquido y minimizando el consumo de sal;
  • Actividades deportivas regulares, especialmente natación y ciclismo;
  • al sentarse, se recomienda tomar descansos para ejercicios físicos pequeños, como caminar, sentadillas y otros tipos de ejercicios de calentamiento.

Recetas populares

Para eliminar rápidamente la hinchazón en las piernas, puede utilizar algunas recetas populares.

El principio fundamental de la medicina tradicional en este caso es reducir la cantidad de líquido en el cuerpo con decocciones, tinturas o té con un efecto diurético pronunciado.

Es posible eliminar la hinchazón en las piernas con la ayuda de preparaciones a base de hierbas, se ha sabido por mucho tiempo. Las plantas más populares que tienen un efecto diurético son las yemas de abedul, la manzanilla, la caléndula (se usan tanto las flores como las hojas), el perejil, la hierba de San Juan, la cola de caballo, la cola de caballo, la madre y la seda de maíz. Los caldos de las hierbas enumeradas también se pueden congelar y los cubitos de hielo se utilizan para masajes locales, compresas.

En la temporada de verano, para reducir la hinchazón, se recomienda comer sandía, fresas, arándanos rojos y todo tipo de vegetación.

Quite la hinchazón en las piernas y algunos procedimientos de fisioterapia que se pueden hacer fácilmente en casa.:

  • Ducha de contraste. Este procedimiento mejora de manera muy efectiva la microcirculación sanguínea, lo que ayuda a eliminar rápidamente el edema de las extremidades inferiores.
  • Para mejorar el flujo de salida venoso ayudará a elevar las piernas por encima del nivel del corazón, mientras que es necesario tomar una posición reclinada y colocar un rodillo suave debajo de sus pies.
  • Es útil para hacer baños de pies con sal marina y la adición de aceite esencial de menta.
  • El masaje de los pies y las piernas mejora la circulación sanguínea local y elimina la hinchazón de las piernas.
  • Realice ejercicios gimnásticos especiales para los dedos de los pies: trate de levantar objetos pequeños con los dedos, haga girar los pies primero en uno y luego en la dirección opuesta, párese sobre el dedo del pie y luego bájelo lentamente sobre el talón.

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