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Cómo deshacerse del edema en las piernas: métodos TOP 5

Una de las quejas más comunes entre los pacientes de todos los grupos de edad es el edema en las piernas. Antes de descubrir cómo deshacerse del edema en las piernas, debe comprender las causas de la patología.

Hay muchas razones que causan este síntoma desagradable.

En algunos casos, el edema no representa una amenaza para la salud y puede corregirse sin medicación; en otras situaciones, el edema de pierna es un síntoma de una enfermedad grave y requiere un diagnóstico y consulta cuidadosos con un médico para eliminar el edema. Si el edema de la pierna es causado por alguna enfermedad, también se presentarán síntomas adicionales.:

  • Lesiones traumáticas: esguinces, dislocaciones, contusiones graves o fracturas. Además del edema de la extremidad lesionada, será característico el dolor intenso, la hiperemia y la decoloración de la piel sobre la parte afectada.
  • Problemas con la circulación sanguínea venosa – varices, tromboflebitis. En este caso, la extremidad estará fría al tacto, pálida o azulada, y con un coágulo habrá un dolor intenso y prolongado cuando se obstruya el vaso.
  • Las causas frecuentes del edema de las extremidades inferiores son las patologías cardiovasculares, en particular, la insuficiencia cardíaca, como consecuencia de la cual se interrumpe el flujo sanguíneo normal, la congestión venosa y la formación de edema. Además, la patología se acompaña de dificultad respiratoria grave, tos y mareos.
  • Violación del drenaje linfático desde las extremidades inferiores.
  • Enfermedades del sistema endocrino: diabetes mellitus, patologías de las glándulas tiroides y paratiroides, glándulas suprarrenales, sistema hipotalámico-pituitario, así como un desequilibrio de las hormonas sexuales.
  • Patología del sistema urinario: la enfermedad renal con insuficiencia de la filtración glomerular y la función excretora conduce a un deterioro del equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo y la formación de edema.

Estas razones indican serias anomalías fisiológicas en el cuerpo y requieren exámenes instrumentales y de laboratorio cuidadosos, seguidos de la consulta con un especialista. Si hay algún síntoma adicional, debe comunicarse de inmediato con la institución médica donde se establecerá el diagnóstico y se le recetará el tratamiento adecuado.

Lo que puede provocar

Hay una serie de factores que pueden causar edema en las piernas:

  • embarazo: durante el período del embarazo, hay una compresión de los vasos por el útero agrandado y un cambio en el trabajo de los riñones, lo que conduce a la aparición de patologías fisiológicas de las piernas;
  • sobrepeso
  • zapatos incómodos elegidos incorrectamente, largas caminatas con tacones altos;
  • trabajar en posición sentada;
  • No se dosifica el estrés físico en el cuerpo;
  • ingesta excesiva de sal y grandes cantidades de líquido;
  • El uso a largo plazo de ciertos grupos de medicamentos: glucocorticosteroides, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, medicamentos hormonales incorrectamente seleccionados;
  • Larga estancia en las condiciones del aumento de la temperatura ambiente.

Cómo prevenir la aparición de edemas.

Si no existe una condición patológica grave que provoque su aparición, puede eliminar el síntoma desagradable sin tomar medicamentos.

Deshacerse de edema en las piernas es un proceso completamente simple, así como la prevención. Hay varias formas de prevenir que ocurran:

  • Dosificación racional de la actividad física, especialmente cuando estás sentado, necesitas tomar descansos cortos, hacer algunos ejercicios o simplemente caminar un poco. Al practicar deportes, también es mejor hacer todo con moderación, sin sobrecargar el cuerpo.
  • Reducir la cantidad de sal consumida ayudará a eliminar la hinchazón de las piernas. Una dieta baja en carbohidratos también tiene un efecto positivo.
  • Los zapatos deben ser cómodos, no apretar el pie. Usar zapatos de tacón alto es deseable para minimizar.
  • La normalización del peso corporal es el elemento más importante en la prevención del edema de las piernas, ya que el exceso de peso conduce a una sobrecarga del sistema venoso de las extremidades inferiores y proporciona una carga adicional en el músculo cardíaco.
  • Minimizando el consumo de alcohol.
  • Ejercicio regular: el esfuerzo físico medido tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y también mejora todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Especialmente útil para la prevención del edema de las piernas de natación, ciclismo.
  • Ingesta racional de líquidos: no tome demasiado grandes o, a la inversa, volúmenes pequeños de líquidos, especialmente durante la noche. La cantidad óptima es de 1.5-2 litros por día.

Cómo eliminar la hinchazón de las piernas.

Sin embargo, si ha aparecido patología en las extremidades inferiores, existen varios métodos simples que ayudarán a eliminar rápidamente el edema en las piernas:

  • 1. La aceptación de una ducha de contraste ayuda a mejorar la microcirculación sanguínea y alivia la hinchazón.
  • 2. Tome una posición acostada y levante las piernas por encima del nivel de la cabeza, coloque un rodillo suave debajo de ellas. Este procedimiento ayudará a mejorar el flujo de sangre que se estanca en las piernas.
  • 3. Después de un día de trabajo, haga baños con sal marina y aceites esenciales para los pies.
  • 4. El masaje de pies ayuda a mejorar la circulación sanguínea en los tejidos y reduce la hinchazón.
  • 5. Haz ejercicios gimnásticos especiales para las piernas: aprieta y desenrolla tus dedos, realiza movimientos de rotación con los pies, levanta y baja las piernas.

Recetas de tratamientos populares

Como deshacerse de la hinchazón de las piernas en el hogar, puede aprender de las recetas de la medicina tradicional.

El uso de tés y tés de hierbas es el método principal para combatir la hinchazón, ya que muchas preparaciones de hierbas tienen propiedades diuréticas y ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

Estas plantas incluyen las siguientes: Hojas de lingonberry, caléndula, perejil, brotes de abedul, manzanilla y flores de caléndula, motherwort, tutsan.. Sobre la base de algunas decocciones de hierbas, puede hacer compresas de alcohol eficaces.

También puede congelar té de hierbas y usar cubitos de hielo para enfriar y masajear los pies.

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