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Amamantamiento de calabacín – sea o no

Mamá después del parto debe comer solo alimentos saludables, fácilmente digeribles y ricos en nutrientes. Entre todas las verduras, el zapallo al amamantar es uno de los productos más seguros.

Los vegetales rara vez causan alergias, se digieren rápidamente y no afectan el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, el calabacín se puede incluir en la dieta de las mujeres inmediatamente después del parto.

Propiedades útiles del calabacín.

Además de la intolerancia individual, el calabacín no tiene contraindicaciones para el uso en el período de lactancia activa. Se pueden incluir de forma segura en la comida de la madre, sin temor por la salud del bebé. Por primera vez, los squashes para HB se introducen de la misma manera que cualquier otro producto: en una pequeña cantidad, seguido de un seguimiento del bebé durante un día.

En ausencia de una reacción negativa, el calabacín está completamente incluido en la dieta.

Las principales propiedades útiles de este producto:

  • Un gran número de oligoelementos en la composición (calcio, potasio, magnesio, hierro). Son necesarios para el desarrollo adecuado del aparato óseo en un bebé y el fortalecimiento del cuerpo femenino.
  • La presencia de vitaminas de los grupos A, B y C. La reposición de reservas es un punto necesario en la restauración del cuerpo materno después del embarazo y el parto.
  • Efecto beneficioso sobre el tracto digestivo. Eliminación de toxinas, mejora de la peristalsis.
  • Normalización del exceso de peso. Se recomienda a una madre lactante que coma calabacín para bajar de peso, ya que la verdura casi no contiene calorías. También elimina activamente el exceso de agua y se absorbe muy rápidamente.

El calabacín es tan útil y seguro que es lo principal en la lista de alimentos que se le darán al bebé durante la primera alimentación.

Cómo cocinar el calabacín

La verdura contiene una gran cantidad de ácidos, por lo que está prohibido su uso en forma cruda. El plato más delicioso y saludable con el contenido de calabacín será el guiso de verduras.

La composición del plato incluirá: papas, cebollas, zanahorias, berenjenas. Sin embargo, a partir de la receta, es mejor excluir el repollo, que aumentará la formación de gases en los intestinos del niño.

La sopa de calabacín vegetal no solo será muy útil, sino también dietética. Se puede cocinar en caldo de carne a partir de carnes magras, por ejemplo, aves de corral. En presencia de una caldera doble, puede hacer verduras al vapor, y en su ausencia, se recomienda hornear calabacines en el horno.

Después de cocinar, es posible hacer puré de papas con el calabacín y dárselo al bebé como el primer alimento complementario, pero no antes de los 5 meses de edad.

El calabacín no se recomienda para amamantar mientras está frito, ya que absorbe el aceite y tiene un alto contenido de calorías y es difícil de asimilar. La mejor opción para freír es usar la parrilla sin agregar aceite. El plato más popular de esta verdura es el caviar de calabaza.

Su uso durante la alimentación natural está permitido en pequeñas cantidades, ya que el plato contiene una gran cantidad de aceite. Debe prepararse en casa, lo que garantiza la ausencia de aditivos químicos.

El caviar enlatado se excluye de la dieta de una madre lactante, ya que el uso de dicho producto afectará negativamente al sistema digestivo imperfecto del bebé.

Selección de productos

Los productos herbales cultivados por nuestro propio esfuerzo son la mejor opción para la madre durante la lactancia, pero no todos tienen la oportunidad de dirigir el jardín. Se recomienda comprar verduras jóvenes, ya que la mayoría de los componentes útiles están contenidos en su piel. La compra de calabacines debe realizarse solo durante su maduración en los jardines de la región, lo que minimiza el riesgo de agregarle productos químicos.

Es mejor cocinar los vegetales inmediatamente después de la compra, o puede congelarlos, lavarlos previamente y trocearlos.

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