Главная 7 Psicologia 7 Tratamiento del sistema nervioso: ¿cómo tratar la irritabilidad en el hogar?

Tratamiento del sistema nervioso: ¿cómo tratar la irritabilidad en el hogar?

La irritación es inherente a una persona desde la formación de su personalidad (entre los 1,5 y 2 años de edad). Un arrebato emocional a corto plazo no indica desviaciones y es considerado por los psicólogos como la norma. Si se producen averías con regularidad o si la irritabilidad no desaparece durante mucho tiempo, debe aprender cómo aliviar el estrés emocional.

La recuperación del sistema nervioso se puede hacer de forma independiente o contactando a un especialista.

La irritación excesiva, que no ha estado pasando durante mucho tiempo, no es una enfermedad, sino un signo de mal funcionamiento en el cuerpo. Por lo tanto, para un tratamiento efectivo de tales síntomas, uno debe conocer los factores provocadores y corregirlos.

Hay 2 grandes grupos de provocadores irritabilidad:

Los irritantes externos incluyen los embotellamientos, el comportamiento incorrecto de otros y otros incidentes menores que no coinciden con los deseos de una persona y complican su vida.

Dicha irritabilidad no indica problemas de salud si no ocurre con regularidad y no dura más de 12 horas, pero es una reacción normal a los provocadores del exterior. Para que la tensión nerviosa no se acumule, debe ser capaz de relajarse. Para ello, se han desarrollado diversas técnicas de respiración:

  1. 1. El ejercicio se realiza en una posición sentada. Las manos relajadas cuando se realizan se colocan en las rodillas. Debes escucharte a ti mismo y sentir el latido del corazón de tu propio corazón. Cuando escuche el ritmo, respire con la nariz, que coincide en duración con 5-7 latidos del músculo cardíaco. A continuación, mantenga el aire durante 3 tiempos. Luego exhala por la nariz. El tiempo de caducidad debe corresponder a 10 golpes. 12–13 repeticiones son suficientes para la relajación.
  2. 2. Este ejercicio de respiración se puede realizar desde cualquier posición cómoda. Para su implementación caben una bolsa de papel. Si falta, las palmas se doblan en una taza. Inhale lentamente y por la nariz. La exhalación se realiza a través de la boca en una bolsa de papel o con las manos dobladas. Es importante que el tiempo de caducidad sea 2 veces más largo que la inhalación.

Si la irritabilidad no está relacionada con factores externos, esto puede ser evidencia:

  • sobrecarga emocional;
  • inestabilidad hormonal;
  • Cambios en la estructura del cerebro.

La irritabilidad es uno de los primeros síntomas de tumores en el cerebro. Debido al tumor, existe un impacto constante en un determinado centro nervioso, y una persona no puede hacer frente a las emociones de las que son responsables los receptores que son comprimidos por la neoplasia. La irritabilidad se complementa con alucinaciones olfativas desagradables y pérdida de campo visual (la visión lateral no cubre todos los objetos).

Para tratar esta condición, debe consultar a un médico.

La demencia es una enfermedad en la que se destruyen las conexiones de impulso del cerebro. La patología también se acompaña de irritabilidad, ideas obsesivas, distracción y agresión.

Dado que los procesos que ocurren en el cuerpo bajo la influencia de la enfermedad se consideran irreversibles, la demencia es actualmente incurable.

Cuando la irritabilidad se acompaña de un cambio en la necesidad de tener relaciones sexuales, una brusquedad o pérdida de peso, se recomienda donar sangre al nivel de hormonas en el cuerpo. En las mujeres, un signo claro de insuficiencia hormonal es una violación del ciclo menstrual.

De acuerdo con los resultados del estudio, el médico prescribirá la terapia hormonal.

Las sobrecargas psicoemocionales prolongadas conducen a una irritabilidad sin causa. Además del hecho de que la comunicación con una persona así no da placer a los demás, el propio paciente también sufre de su condición.

La depresión, la ansiedad irrazonable, los dolores de cabeza, el insomnio y la fatiga crónica se suman a la irritabilidad, incluso los pensamientos de desesperanza y suicidio pueden ser atendidos.

El trastorno nervioso debe ser tratado de inmediato, en De lo contrario, una larga estadía en ese estado puede provocar una crisis nerviosa, depresión y, en ocasiones, provocar cambios irreversibles en la psique humana.

Después del examen, el neurólogo le recetará la farmacoterapia o los procedimientos necesarios. Si no hay posibilidad o deseo de consultar a un médico, entonces se pueden usar métodos alternativos de terapia y recetas para tratar el sistema nervioso en el hogar.

Para el autotratamiento sin consultar a un especialista, debe seleccionar sedantes con ingredientes herbales y no exceder la dosis especificada en la receta.

Los siguientes medicamentos se pueden comprar en una farmacia sin receta médica:

  • Novo-Passit está disponible en forma de tabletas y solución oral. El medicamento se toma 3 veces al día antes de las comidas, 1 tableta o 5 ml de solución. Aumentar la dosis es posible sólo después de consultar a un médico. Debido a los componentes contenidos en la preparación, el medicamento es capaz no solo de calmar los nervios, sino también de aliviar los dolores de cabeza que surgen de un exceso de tensión nerviosa. Novo-Passit tiene efectos hipnóticos leves, por lo tanto, si se produce somnolencia durante el día, la dosis de la mañana y diaria debe reducirse a la mitad. El fármaco está contraindicado en niños menores de 12 años y pacientes con miastenia.
  • Persen: tabletas o cápsulas que se toman de 2 a 3 veces por día, 2 a 3 unidades, independientemente de la comida. El medicamento no se usa para tratar a niños menores de 12 años, mujeres embarazadas y lactantes. Persen está contraindicado en personas con enfermedades del tracto biliar, deficiencia de lactasa y sacarosa, intolerancia a la lactosa y deficiencia de fructosa.
  • Dormiplant: medicamento en tabletas para el tratamiento de trastornos nerviosos en personas mayores de 6 años. Tomar 2 comprimidos por la mañana y por la noche. Domiplant no está recomendado para personas con insuficiencia hepática.
  • Extracto de valeriana: el medicamento en tabletas no es adecuado para su uso en niños menores de 12 años. La infusión de alcohol está contraindicada para las mujeres embarazadas y lactantes, así como para las personas menores de 12 años. Comprimidos consumidos hasta 5 veces al día. La dosis única máxima – 4 uds. Bebida de tintura 3-4 veces al día, adultos: no más de 30 gotas por dosis, y para los niños, su número debe ser apropiado para la edad.

Curar los nervios en casa puede ser una forma no tradicional.

La apicultura te ayudará a estar más tranquilo. Durante 10-14 días es necesario abandonar el azúcar y la confitería. En un vaso con agua tibia, disuelva 2 cucharaditas de miel natural y bébala durante el día en 2 a 3 dosis.

Se pueden consumir hasta 2 vasos de agua con miel por día. Para normalizar el sueño durante media hora antes de acostarse en medio vaso de leche tibia, disuelva 1 cucharadita de miel.

Bebe la bebida lentamente, en pequeños sorbos.

La aromaterapia también es capaz de hacer frente a un poco de tensión nerviosa. La inhalación de aromas de menta y limón menta, agujas de pino y orégano alivia los espasmos, mejora la circulación sanguínea y normaliza el sueño. Lo mejor es respirar las plantas, aplastarlas en las palmas.

Alternativamente, puede comprar en una farmacia aceite esencial con el sabor deseado.

un ejemplo de una pose de yoga relajante

Está comprobado que el curso de ejercicios físicos con cargas estáticas en los músculos tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y alivia los brotes de irritabilidad. Tales ejercicios formaron la base del yoga, pilates y callanetics.

El tratamiento de los trastornos nerviosos usando la medicina tradicional traerá resultados si no viola la receta y no interrumpe el curso del tratamiento.

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