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Crisis de la mediana edad en los hombres: síntomas, cómo superar.

La crisis de la mediana edad es un hito definitivo del 35 al 45, al que absolutamente todos los hombres están sujetos. En esta etapa se da cuenta de que se vive la mitad de la vida.

Es necesario reevaluar el pasado y el futuro. En este punto, el hombre se da cuenta de que no logró todo lo que quería hace unos 20 años.

Algunos intentan cambiar todo convulsivamente y se ponen al día, otros se meten en la borrachera, pero sin ayuda externa, todos generalmente se encuentran en una depresión prolongada.

Según las estadísticas oficiales, cada segundo hombre, después de los 35 años, experimenta una crisis de la mediana edad, mientras que su familia y sus seres queridos sufren. Es más fácil tratar de prevenir las violaciones que han ocurrido que combatirlas.

Para hacer esto, es necesario observar a un hombre en una edad potencialmente peligrosa y, si hay ciertos síntomas, tomar medidas para eliminarlos.

A lo largo de sus vidas, los hombres varias veces encuentran crisis de edad en la percepción psicológica de la realidad. Las primeras desviaciones en el comportamiento se pueden ver desde los 30 años. Los psicólogos explican esta edad límite entre el descuido juvenil y la maduración final de la personalidad masculina.

En el momento del primer punto de inflexión de este tipo, ya puede estar casado por más de 10 años y tener varios hijos.

La más larga y seria es la crisis de la mediana edad. Después de otros 5 años, el hombre comienza a desplazarse por los momentos de su vida y evaluar sus acciones y hechos. Muchos se dan cuenta de lo que hicieron mal y comienzan a arrepentirse de lo que han hecho.

Todo esto contribuye al desarrollo de la depresión. Si alguien del exterior no proporciona el apoyo adecuado, los mismos hombres están tratando de encontrar soluciones al problema existente.

Mirar la situación desde el exterior de manera independiente no es tan fácil, por lo que una persona se empuja en una esquina y no puede hacer frente a ese estado.

Después de 50 años, comienza la reevaluación de lo que está sucediendo. Un hombre mira los últimos años y trata de darse cuenta de lo que no le conviene. Ahora él no está tratando de arreglar algo, sino que simplemente sucumbe a las tentaciones y acciones para las cuales no había tiempo, fuerza o recursos financieros.

Alguien consigue una amante y se sumerge en el abismo de las pasiones, otros comienzan a consumir excesivamente alcohol y pasan mucho tiempo solos. Todo depende del deseo personal del hombre y de lo que carecía antes.

Debido al hecho de que una crisis de la mediana edad es un estado psicológico, se manifiesta más rápidamente en el comportamiento humano. Para identificar desviaciones en las primeras etapas de un hombre, es necesario observar y analizar qué ha cambiado en sus acciones y hace cuánto tiempo sucedió.

  1. 1. Cambios de humor frecuentes. El aumento de la irritabilidad y la insatisfacción excesiva con todo lo que está sucediendo no pueden pasarse por alto. En lugar de ira y rabia, hay una emoción irrazonable. Aparece un sentimiento excesivo de compasión por todo, incluido uno mismo.
  2. 2. Cambia la apariencia. Hay un deseo de lucir mejor. Muchos hombres comienzan a volverse más jóvenes y prueban un estilo diferente de ropa y peinado. Los viajes frecuentes a la peluquería y los centros comerciales ahora no les parecen tan estúpidos. Comienzan a gastar mucho tiempo y dinero en mantener la apariencia. Algunos hombres no reconocen manicuras, masajes y visitas al spa, pero durante la crisis de la mediana edad comienzan a usar activamente todos los servicios enumerados.
  3. 3. Mayor atención a la salud. Un hombre se preocupa por su estado de salud. Más recientemente, pudo relacionarse negativamente con los médicos, considerando el diagnóstico como una manipulación inútil de su cuerpo. Ahora él mismo comienza a visitar la clínica y recorre la lista completa de métodos de diagnóstico de laboratorio, pero también instrumentales. Para examen o tratamiento profiláctico, puede tomar vacaciones.

Cierre y consideración. Cada vez más el hombre comienza a pasar en el pensamiento.

Se vuelve interesante para él viajar solo a una casa de campo o de pesca, nadie distrae de pensar. La renuencia a pasar tiempo con la familia y los amigos no se nota inmediatamente, al principio las excusas del descanso conjunto parecen bastante orgánicas y no conducen a la sospecha de alienación de los seres queridos.

Todas las manifestaciones externas en el comportamiento humano contribuyen a las experiencias internas. Es extremadamente difícil ayudar a un hombre que está completamente aislado de los demás, pero si conoce la verdadera causa de sus sentimientos internos, puede abordar el problema desde el lado derecho.

Cualquier persona en una situación difícil necesita apoyo y comprensión. Especialmente cuando se trata de hombres que, a veces más difíciles, sufren problemas psicológicos, a diferencia de las mujeres.

Algunos de ellos no pueden abrir y exhibir emociones y pensamientos, tales métodos de relajación psicológica como lágrimas y largas conversaciones les son ajenos. Las esposas no siempre tratan con la atención debida a tales estados y no ayudan a salir de ellas.

Así comienza la destrucción irreversible de la personalidad y las relaciones, como la desintegración de las familias, los episodios de consumo de alcohol y las manifestaciones de tendencias suicidas por parte de los hombres.

Una crisis de la mediana edad divide a toda la vida antes y después. La persona percibe el pasado como el período más brillante y brillante cuando tuvo mucha fuerza y ​​fue capaz de lograr algo. El futuro sólo se ve en tonos grises.

Piensa en los problemas de salud, la desaparición de la belleza natural y el inicio del inevitable envejecimiento. Hay una revalorización de los valores, en lugar del trabajo y la familia, los intereses personales y el deseo de ponerse al día están en primer plano.

Más a menudo tales pensamientos son visitados por hombres después de 40 años. Después de pasar la mayor parte de su tiempo en busca de un salario decente y proveerse a sí mismo y a sus seres queridos, comienza a preguntarse por qué se hizo todo esto si ni siquiera tuvo tiempo de vivir por su propio placer.

La vejez está cerca, y con ella la muerte inevitable. Ha llegado el momento de cambiar algo, las personas que lo rodean están empezando a molestar y el comportamiento no se considera característico de las acciones individuales.

Un hombre tiene un sentimiento de muda desesperanza, que es casi imposible de manejar por sí mismo. Hay una conciencia de que es poco probable que sea posible mejorar las condiciones de vida, comprar un auto costoso y construir la carrera de sus sueños.

Hay una generación creciente de jóvenes que tienen una educación moderna y poseen tecnologías avanzadas. Son más fáciles de aprender y más demandados por las autoridades.

Especialmente a menudo sufren de estas personas ambiciosas que a lo largo de sus vidas buscaron algo, pero en algún momento se dieron cuenta de que ya no existe la posibilidad y se pierde el tiempo. Es más difícil lidiar con el estado de los hombres que entienden que han ido por el camino equivocado y han elegido la industria equivocada para lograr el éxito.

Algunos buscan cambiar el alcance de las actividades y comenzar una carrera laboral con una pizarra limpia, otros van a su antiguo trabajo a través de la fuerza. Ambas decisiones no siempre son correctas, porque en el primer caso una persona corre el riesgo de perderlo todo, mientras que en el segundo caso, se le priva de la oportunidad de experimentar la alegría de cada nuevo día.

En la vida privada, sucede que las personas no encuentran a la mujer de su novela y permanecen solas, y durante la crisis de la mediana edad se dan cuenta de que se minimiza el interés en ellas por parte del sexo opuesto. Otros entienden que han ido por el camino equivocado y con la mujer equivocada, sin dejar rastro, perdiendo la oportunidad de ser felices. Hay muchas situaciones en la vida, pero la insatisfacción con el estado actual conduce a una cosa: un hombre comienza a buscar emociones entre las nuevas mujeres.

Los hombres de mediana edad son mucho más propensos a solicitar el divorcio que las mujeres de la misma edad.

Los hombres solteros encuentran al único y tienen prisa por tener hijos, o con nuevas fuerzas están tratando de conquistar el mayor número posible de corazones de mujeres. En cuanto a los casados, en esta etapa, muchos de ellos encuentran una amante, y aquellos que durante mucho tiempo, y por lo tanto tenían la conexión de un lado, se atreven a abandonar a la familia. Después de que la crisis haya pasado, muchos están decepcionados y lamentan su acción.

Después de algún tiempo, vuelven a la vida familiar normal, pero no todos los devotos aceptan una vez a las esposas.

De todas las experiencias internas, la insatisfacción con la vida personal tiene las manifestaciones más pronunciadas y las consecuencias graves. La falta de voluntad del hombre para reconocer la crisis ha llegado, requiere la ayuda de un psicólogo calificado.

De lo contrario, el resultado puede ser Matrimonios rotos e incompletos familia los niños

Superar la crisis de la mediana edad es más fácil, dado que esta es una etapa obligatoria para todos los hombres. Es necesario prepararlo y tomarlo no como un hito, dividiendo la vida antes y después, sino como una nueva etapa. Este periodo de identidad puede volverse a su favor, reflexionando sobre el pasado.

Usted necesita darse la instalación correcta en el futuro. En cada situación que se presenta, hay muchas ventajas, algunas pueden usarse para su propio beneficio.

Antes de realizar acciones precipitadas o excesivamente responsables que puedan cambiar drásticamente su vida actual, debe tratar de hacer frente al estado resultante. Se necesitan nuevos cambios en la vida, pero no siempre deben ser categóricos.

A veces es suficiente cambiar la actitud ante la situación y no intentar corregirla. Para superar la crisis de la mediana edad ayudará los siguientes consejos y recomendaciones:

  1. 1. Cambiar la situación ayudará a distraerse de lo que está sucediendo. Las vacaciones activas con salida a otra ciudad o país le permitirán ver la situación desde otro lado. El trabajo monótono volverá a ser interesante, y la esposa es querida y deseable. Para comprender qué es exactamente lo que no conviene y si hay problemas reales, es necesario alejarse de lo habitual y evaluar lo que está sucediendo desde el exterior.
  2. 2. Fortalecer las relaciones familiares evitará serias consecuencias. Una familia fuerte, tener hijos y parientes cercanos es lo más valioso que un hombre puede tener en un estado de transición. El apoyo de los familiares es más efectivo, porque nadie más conoce a una persona mejor que sus familiares. Toda mujer casada debe entender que un día su esposo tendrá una crisis de mediana edad y que necesitará ayuda y atención más que nunca.
  3. 3. Es hora de preocuparse por el estado de salud. La fisiología humana está organizada de tal manera que todas las funciones corporales tienen sus reservas. Cambiar a una dieta racional, dejar de fumar y fumar y las visitas sistemáticas al médico con el fin de realizar un examen de rutina lo mantendrán saludable y le brindarán confianza en el futuro. El hombre no teme a la vejez, y las enfermedades que afectan la calidad de vida.
  4. 4. Para los hombres que han criado niños que han alcanzado estabilidad y confianza en el futuro, durante la crisis de la mediana edad, es hora de pensar en establecer nuevos objetivos. Después de 40 años, se abren otras oportunidades, por lo que es el momento de planificar el futuro y cumplir todo para lograrlo.
  5. 5. Habiendo gastado mucha energía en la educación, el trabajo, la formación de una familia y la crianza de los hijos, las personas no tienen tiempo para vivir por sí mismas. A la vuelta de los 50 años, es hora de rendirse a sus propios pasatiempos. La autorrealización es muy importante para el individuo. Hombres exitosos conocidos que después de la jubilación se dejaron llevar por sus pasatiempos que ganaron fama, relevancia e ingresos adicionales.
  6. 6. En un período de crisis de la mediana edad, es hora de cumplir con el preciado sueño. Al darse cuenta de que antes no era así, corrigiendo todos los defectos, puede comenzar a abordarlo. Todos en su juventud posponen el logro de algo apreciado hasta tiempos mejores. No hay nada más que esperar, que cada día acerque más el sueño.
  7. 7. Es necesario aprender a disfrutar un nuevo día, cualquier cosa pequeña y divertida. Es necesario sacar conclusiones de todo lo que sucede y continuar viviendo con nuevas fuerzas y ambiciones. Aprenderá a dejar de lado las circunstancias. Nada más debería parar, por delante es el mejor momento y gran parte de todo lo desconocido.
  8. 8. Hacer frente a una crisis de la mediana edad es más fácil si hay una persona cercana cerca. No tenga miedo de compartir sus sentimientos y experiencias, muchos de ellos son causados ​​por una desconfianza excesiva y son inverosímiles. No rechace la ayuda de su esposa, un amigo leal o un pariente cercano, en las etapas tempranas de una crisis, incluso las conversaciones comunes o las vacaciones familiares ayudan.

Las condiciones prolongadas que han pasado a una serie de problemas psicológicos, como el consumo excesivo de alcohol, la depresión o las manifestaciones suicidas, requieren la intervención de un psicoterapeuta. En este caso, se justifica la designación de tranquilizantes, estabilizadores del estado de ánimo y otros medicamentos recetados que requieren una receta médica.

En las etapas iniciales de la terapia, no se excluye la estadía durante todo el día en un hospital psiquiátrico.

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